BMI Calculator Body Mass Index

ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਖੋਜੋ। ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਗਣਨਾ WHO (ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ) ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਆਰੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ BMI ਗਣਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

BMI ਕੀ ਹੈ?

ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਜਾਂ BMI, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਸਹੀ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ "ਘੱਟ ਭਾਰ", "ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ", "ਵਧੇਰੇ" ਜਾਂ "ਮੋਟੇ" ਹੋ। BMI ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

BMI 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਮਾਪ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਗਾਈਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਨਸਲ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਮੁਫ਼ਤ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

✅ BMI ਸਕੋਰ

✅ BMI ਵਰਗੀਕਰਨ

✅ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਸੀਮਾ

✅ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਇੰਪੁੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ

✅ BMI ਇਤਿਹਾਸ (PRO)

✅ ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਰ

ਲਈ ਸਮਰਥਨ:

✅ ਮੀਟ੍ਰਿਕ (ਸੈ.ਮੀ./ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਸਿਸਟਮ (ਫੁੱਟ+ਇੰਚ/ਲਬ)

✅ ਮਿਆਰੀ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ

BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਫਾਰਮੂਲਾ ਵਿਕਲਪ:

✅ ਮਿਆਰੀ BMI ਫਾਰਮੂਲਾ:

ਹੁਣ ਲਗਭਗ 200 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।

✅ ਨਵਾਂ BMI ਫਾਰਮੂਲਾ:

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਮੂਲ BMI ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਗਣਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ!

BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਰਗੀਕਰਣ:

💙 <18.5 ਦਾ BMI

18.5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਾ BMI ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

💚 BMI 18.5–24.9

18.5–24.9 ਦਾ BMI ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ 'ਤੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।

🧡 BMI 25–29.9

25-29.9 ਦਾ BMI ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

❤️ > 30 ਦਾ BMI

30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ BMI ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਵਰਗੀਕਰਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡਾ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਵੇਟ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੁਫ਼ਤ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਦਰਸ਼ ਵਜ਼ਨ ਰੇਂਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ। 💙💚🧡❤️

!! ਬੇਦਾਅਵਾ !! BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਸੂਚਕਾਂਕ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ bmi ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਦਰਭ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।